案例
一个大三男生得了焦虑症,一考试就浑身紧张,出虚汗,害怕,提心吊胆不能出门。
经了解是因为疫情期间没有好好上网课,已经挂了三门,这学期上学以来又挂了三门,忽然听说挂五门以上,不让毕业,就开始心慌焦虑了。
这样在家挺好,不用出门,家里人说给办休学吧,他又不愿意延期毕业,焦虑到医院吃药也不好,心理疏导,有办法吗?

咨询方向:
1:共情 ,表示理解焦虑,焦虑表示他还有上进之心,有改变之心,如果不焦虑了,才不好,这是正常化。
2:讨论每一门是怎么挂科的,当时在做什么, 心理怎么想的,慢慢会接受凡事有因果。
3:了解其现在心理的真实想法,发掘出真正害怕的是什么。
4:不延期害怕的是什么。
5: 了解恋爱或者朋友关系,找到人际支持。
6:分析哪些是现在自己还可以控制和改变的,那些是既定事实无法改变的,能改变的如何改变,不能改变的如何接纳。
7:教授一些情绪缓解的方式:比如正念 日记 深呼吸等。